El ciclista y aguda; s Bible Training - Joe Friel El entrenador Joe Friel es el nombre más confiable en el entrenamiento de los deportes de resistencia, y la Biblia de Formación de su Ciclista es el recurso más completo y fiable de formación que se ha escrito para los ciclistas. Esta nueva edición del exitoso libro incluye todos los últimos avances en capacitación y tecnología. El uso de este libro, los ciclistas pueden crear un plan integral, auto-entrenado entrenamiento que está científicamente probado y conformado en torno a su goals. Friel personal faculta a los atletas con todos los detalles que se deben tener en cuenta en la planificación de una temporada, alineando una semana de entrenamientos, o preparándose para la carrera. Esta cuarta edición incluye extensas revisiones sobre los detalles de cómo entrenar y qué comer. Friel explica cómo los ciclistas pueden: la mejor intensidad de calibre con medidores de potencia y otra tecnología nueva formación para maximizar la forma y la forma física y reducir la fatiga, más conocimiento de causa y precisa realizar cambios en su plan anual de formación a lo largo de una temporada; construir drásticamente la resistencia muscular con fuerza formación; mejorar la composición corporal y la recuperación con estudios de casos más inteligentes nutrition. With más para sacar de y varios planes de contingencia para esos momentos en los que la formación no progresa según lo previsto, la Biblia de Formación del Ciclista sigue siendo la guía definitiva para un rendimiento óptimo en bicicleta.
No comments:
Post a Comment